子育てをしながら無理なく

心と体のデトックス 

あなたらしさと本当にやりたいことを見つける

6週間のデトックスプログラム


     こんなあなたに

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・下の子もちょっと手がかからなくなってきた

・何かしたいのにこれというものがない

・見た目も中身も『ただのママ』になってしまった自分に自信がない

・やりたいことを見つけたキラキラしているママ友をみて焦る

・このまま人生終わっていくのかと思うともやもやする

・子供や旦那を言い訳にして好きなことができないとぼやいている

・私らしさってなんだったろう?と思い出せない

・でもいわゆる自己啓発やスピ系は苦手

・ママ以外の役割で社会とつながりたい

・私も夢中になれることを見つけたい!

・私は本当は、もっといける!

・心と一緒に体もすっきりしたい!

 

こんな想いを日々抱えながらも、その解決の糸口が見つからず、悩んでいる自分に嫌気がさしているのはあなただけではありません。

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鏡からも自分自身の人生からも目をそらしてしまいたくなる。それは家族のために一生懸命やってきたママであればあるほど、ふとした瞬間に襲ってくる感情です。

私自身、専業ママには向かない性格とわかってはいたものの、少し子育てがひと段落してきた辺りで猛烈なもやもやを感じていました。

このもやもやを無視してあなた自身に向けるべきエネルギーを子供に注ぎ続けることは、結局誰の幸せにも繋がりません。

あなたがあなたらしくいられないこと

あなたが好きなことをできないこと

その言い訳を子供や旦那さんにしてしまったら、家族はあなたが幸せでいられない責任をどこかで感じながら日々過ごすことになるからです。

本当はあなたがもやもやし続けることを選んでいるのに、周りや環境のせいにして、悲劇のヒロインを演じ続けるのは、あなた自身も疲れてしまうからです。

家族誰一人として、ありのままで輝くことができなくなってしまいます。

そんなもやもやから抜け出し、子育てで忘れかけていたあなたらしさややりたいことをとりもどすのが、6週間の心と体のデトックスプログラム;マイギフトです。


心と体のデトックスプログラム『My Gift』

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 プチ断食・セルフケアを通じて心と体のデトックスしながら、これまでにないほどあなた自身と向き合う6週間。

 

1日1時間を6週間であなたらしさをとりもどし、家庭との調和の中で長く続けられるライフワークのの種を見つけていきます。


好きな時好きな場所でマイペースに

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1週目は毎日、2週目以降は毎週メールで送られてくるテキストと動画に沿って、課題をこなしていくだけ。世界どこからでも参加できます。

セルフコーチングがベースになっていますので、好きな時にスタートし、マイペースで行うことができるプログラムです。


 子育てしながら無理なくできる

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まだ子供が2・3歳というママでもできるように作られたプログラム。プチ断食もセルフケアも子供を巻き込みながらも無理なく実行できるように工夫されています。



プチ断食の驚くべき効果

1日のみの断食はプチ断食と呼ばれますが、胃腸の回復、ダイエット効果、便秘の改善、美肌効果、免疫力向上、脳の活性化、幸せホルモンの分泌などなどその効果か絶大。子供が生まれてから感じたこともなかった体調の良さを実感できます。

心もデトックス

体のデトックスとともに、あなたの心もデトックス。あなたがこれまで生きてきた人生と改めて向き合い、溜まっていた毒を出してしまうのもマイギフトのすごいところ。今のあなたをつくるあなただけの『ギフト』は、これまで向き合いたくなかった毒の部分に隠れているものなのです。

あなたの『ギフト』に気づけたら、あなたらしさややりたいことも、驚くほど鮮やかに見えてくるでしょう。

ずぼらレシピも付いてくる

断食の週の家族用作り置きレシピだけでなくママのお一人様時間を楽しむためのずぼらレシピも毎週届きます。 



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情報を得る・学ぶのではなく

課題を実行してあなたが体得するプログラムです。

ワークブックを読むだけでは何も変わりませんのでご了承ください。


プログラムの流れ

1週目

断食への導入、プチ断食、家族の食事の作り置きレシピ集

7日間の集中セルフケア

断食とマインドフルネスの学び

 

2週目

セルフエステ、パートナーシップ、時間管理

断捨離、ツナとキヌアのスープ

 

3週目

メディテーション、自分史作り

自分史の分析、ライスケーキカナッペ

 

4週目

笑いによるセルフケア、強み・弱み、好き・嫌いの把握 

やりたいことの明確化、ベトナム風ヌードルサラダ

5週目

デジタルデトックス、社会のリサーチ、ニーズの把握

デジタルデトックス、味噌ディップ

6週目

自分へのプレゼント、ビジョンボード

最初の一歩、なんでも生春巻き

 

心と体のデトックスの末”ママ”から”私”に戻って、長い間足踏みをしていたその最初の一歩を踏み出すところまでワークブックと動画でガイドします。

 マイギフトの全体的なイメージはこんな感じです

マイギフトの全体的なイメージはこんな感じです

 

 

とても集中したプログラムです。6週間最低でも1日1時間プログラムに当てられるようにスケジュールを調整してご参加ください。

 

費やせる時間が多ければ多いほど、結果は大きく変わります。


6週間後こうなります

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・プチ断食でのデトックスにより心と体が驚くほど軽くなる

・すでに手に入れている幸せに気づき、人生が愛おしくなる

・あなたを支える家族や友人に感謝の気持ちが溢れる

・これまで見えなかった時間が見え、好きなことをする時間が持てるようになる

・これまで必死に隠そうとしてきた弱みが強みに変わり等身大の自信が持てるようになる

・子育て以外の充実感が得られ、夢中になれることが見つかる

・これをやりたいという方向性が定まり、毎日がワクワクに変わる

・”ママ”ではなく”私”に戻って、手に入れた勇気で最初の一歩を踏み出せる

・私はこれ、というものが持て、迷いがなくなる

・あなたにしかできない何か=ギフトに気づき、未来が輝いて見える

※結果や感じ方には個人差があります。


実証済みのメソッド

このプログラムは、私自身がもやもやを突破するために行ってきたことをまとめ、以前90日間18万円の個別コーチングプログラムとして提供していたものです。

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個別コーチングを受けたクライアントさんは、自分らしさを取り戻し、ライフワークを見つけて現在も活躍されています。


イベントコーディネーター、アロマセラピスト、セミナー講師、ポータルサイト運営、子育て支援団体運営、リトリート運営、カウンセラー、マッサージセラピストなど見つけた『やりたいこと』は人それぞれ。


形は違えどずっと続けていけるのは、彼女にしかない何かをこのプログラムで見つけたからです。


私は4000人を超えるメール講座の受講者を抱えていますが、毎日たくさんのメールが届きます。そこで感じるのが、子育てがひと段落したママの多くが、ここでつまづいてしまうということ。

どうにかもっと多くの人にこのプログラムを受けてもらうことはできないかと考えた末、個別コーチングではなくオンラインで各自取り組むという形が出来上がりました。

マイギフトでは200人を超えるママが実践し、その効果に驚愕したマーシャン祥子オリジナルの7日間のプチ断食プログラムを第1週目に取り入れています。(実際の断食は1日のみ)

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長い歴史の中で主に宗教的な意味合いで行われてきた断食ですが、体本来の機能を回復する手段として、私の所属するフードコーチアソシエーションでも積極的に取り入れられています。

普段消化に使われている膨大なエネルギーを、体内に蓄積した毒を排出することにシフトしていくこと、エネルギーを取り入れないことで脂肪を分解し、脂肪に蓄積した毒を排出していくことなどでデトックス効果をもたらします。

空腹感による幸せホルモンであるセロトニンの分泌や五感の活性化と合わせて心のワークに取り組むことで、心と体双方のデトックスを促す独自のメソッドです。


参加方法

 

  • マイペースで取り組みながらマーシャン祥子の個別セッションが1回受けられるセルフコーチングPLUS

  • 一人で自分と向き合うことが得意な方にはセルフコーチング

 

《MY GIFT+個別コーチング》

毎月先着5名限定

$800相当が

$550AUD (およそ44500円)

《料金に含まれるもの》

通常60分500ドルの個別コーチング

(単発で受けられるのはこのプランのみ) 

6週間に渡って配信されるMY GIFTプログラム

プチ断食・セルフケア・自分探しのワークブック

あなたの現在地と行き先を示すマーシャン祥子のGPS起動

コーチングでの課題へのフィードバック

マーシャンからの動画によるコーチング

12のセルフケアと週替わりのお一人様ご飯レシピ

あなたのこれからの人生を変えていくエネルギー

ライフワークとの出会い

ワクワクと充実感

 

《My Giftセルフコーチング》

$450相当が

$300AUD (25500円相当)

《料金に含まれるもの》

6週間に渡って配信されるMY GIFTプログラム

My Gift プチ断食・セルフケア・自分探しのワークブック

マーシャンからの動画によるコーチング

12のセルフケアと週替わりのお一人様ご飯レシピ

あなたのこれからの人生を変えていくエネルギー

ライフワークとの出会い

ワクワクと充実感

個別コーチングを希望したいがクリックができなかったという場合は定員に達しています。来月のウエイティングリストにご登録ください。


体験者の声

 

KHさん タイ在住

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何にモヤモヤしているのか分からないし、モヤモヤを解消したかった上、 ありのままで輝くというフレーズが気になり、参加を決めました。

自分のやりたいことを見つける、自分優先ではなく、家族の中の私、妻の私、母の私、がベースにあっての自分探しなので、家族がほったらかしになったりすることはないし、逆にとても感謝し、愛し愛されていることが体験できました。

デトックスからの夫婦会議でほぼモヤモヤの原因がわかり2週目で、かなりスッキリ。

思考がクリアになり、やるべき事が次々と出て来た事は、今でも鮮明に覚えています。 

自分のやりたい事やるべき事が、使命感になりました。目標を達成して、輝く自分に出会いたいです。

でもいまが輝いていないはずは全くなく、目標に向かって前進している自分、できなかった自分…も含め肯定して、そんな姿を子供や夫、周りのママ達にも魅せられる私でありたいです。 たくさんの気づきをありがとうございました! 祥子さんlove


 

MIさん マレーシア在住

これからどの様に自分の人生を歩むべきか、いくつか行きたい方向があったので、どの方向に向かうかを決めて実現させる為に応募しました。

マイギフトのすごいところは、夫婦円満になれるところ。また、回を重ねるに従い参加者の表情がどんどん明るくなっていって、最後にはやりたい事が見つかるところはすばらしかったです。

毎回祥子さんやメンバーとズームを使った講座で話すのが待ち遠しかったです。

何よりもこれから自分のプログラムを作るにあたって、リサーチしたりニーズを探したりと言った方法を学べたのはとても為になりました。また、これから一緒に頑張っていける仲間ができたのが、とてもうれしいです。


 

EMさん ドイツ在住

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応募にあたり、参加条件として一日最低1時間自分の時間が作れることとあったので、取り組み事前に生活を見直し、自分時間を作り出しました。

時間管理の見直し、これから必要となる一番の理解者で支援者となるパートナーとの信頼関係の築き方、他のメンバーの気づきをみていてすごいと思いました。

まず、断食で体だけでなく、マインドがすごくクリアになり感性も高まりました。気持ち、頭脳だけでなく、心と体をニュートラルな状態にしてから始めるようなプログラムを組んでいること 当時は心身軽くなったと感じただけだったけど、後からその効果にどんどん気づきました。

自分が探していた答えが、全て自分の中にあることを知り祥子さん的確なのアプローチと仲間の刺激を受けて、その自分の中にあるものを自分で 見つけていけました。

そして、今後つまづいても、同じようにして適切な自分なりの答えを見つけられる方法を身につけました。

私の場合やりたいことがいっぱあって、何か形になるのか不安になったけど、祥子さんの質問や課題をこなすと自然と点と点が結びついて行き、 全てのパズルピースをはめていくみたいで目が覚める思いでした。

毎回のセッションがとにかくたのしかったです。

赤の他人だったメンバーが、どんどん自分を魅せて行くようになり、仲間になり、笑いあい、涙もあり。

祥子さんがファシリテータ務めるセッションで、課題を見せ合うにしても、祥子さんの掛け合いが魔法の様にどんどん引き出してくれる。

その場で他のメンバーの番でも、共感すること気づくことが半端なくて。 最後にはみんながかけがえのない仲間になっています。

個人的には、祥子さんの憧れの噂のコーチング、本当にすごいと思いました。なんか、直接触らずに羊を追う羊飼いみたいに、私のカオスだったピース達を集めて誘導してくれるような。

長年の親友と語り合ってるときみたいな気分で。 祥子さん、本当にどうもありがとうございます!


KVさん スイス在住

 

とっても充実した幸せな6週間でした。

みんなに出会えた事、そして、これからも喝を入れ合い、サポートし合い、励まし合い。。。ずっと続くであろう関係になれた事がとても嬉しいです。

講座を進めて行く中で、自分の好きなことや強みに気づいた時、その事が分からなくなっていた事に驚きでした。

分かっているつもりだったのが、モヤモヤの原因だったのかもしれません。以外に、好きなことや強みに焦点を当ててなかったなという気づきもありました。

好きを見つけたら早い!好きと得意な事を見つけた時は、もー、希望と自信に満ち溢れていて、正に青春時代の真っ只中にいる感じでした。(何でも出来る!行くぞ!の、久しぶりの感覚)

また終始、祥子さんからのメッセージ「みんながありのままで輝く」をビシビシ感じて。祥子さんそのものですし、凄く魅力的で。

私もありのままでいい!と思えたら、肩の力が抜けました。それの心地いいこと!!その事を実感出来てから、私自身変わった気がします。

最後の講座が終わった後、街に繰り出したら、街行く人みんなが愛おしく思えるし、一人一人の個性がキラキラ輝いて見えました。

マイギフトが終わってしまって、とっても寂しいですが、参加して得たもの、気づいたもの等を無駄にしないように、一歩ずつ進んでいこうと思います。


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SWさん カナダ在住

出産後自分のアイデンティティを失い、人生が楽しくなくなったような感じがしていました。

自分でも原因が良く分からないイライラとモヤモヤの毎日の生活から脱出する為に、改めて自分を見つめなおして自分自身への自信と愛情を取り返すために参加しました。

マイギフトで一番ためになったことは家族の大切さと当たり前だった毎日、今ある生活が人生最大のギフトだと気づけたこと。

どんどん深くなっていく課題の内容とグループで行うことの相乗効果がすごいと思いました。

自分の過去を振り返えると同時に他の人の人生も垣間見れ、それぞれの変化と自分の変化を重ね合わせて視野を広げることができました。

子育てで狭くなっていた世界や見解を広げ、自分の中で意識改革が起こりこれからやりたいことも見つかりました。


AM さん 日本在住

ただ流されるように生きていて 自分の生き方にこれでいいのかと疑問を持ち、変わる為に行動してみても中々思うように変われなかった為に参加を決めました。

結果、思うようにいかなかったのは 環境や相手が悪いのではなく、自分の中にあったことを気づかせてもらえました。

始めは、とにかく自分のこれからやりたいことを探したい‼と思いましたが、それ以上に沢山の気付きや学びがあり、やりたいことよりも感謝 の気持ちで終わりました‼

勿論、やりたいこともみつかりました‼

それに沢山の仲間ができた事、これは祥子さんのコーチングだからこそできた事だと実感しています‼

金額以上の物を手に入れました‼ これからはこれを形にしていく事を頑張ります‼ 有り難うございました。


YKさん オーストラリア在住

 

My giftとっても深かったです!6週間じっくり自分自身を見つめ直し、家族や友人とも改めてきちんと向き合うことができました。

そして資格を取ったハーブコーディネーターとして自分に何ができるか?私にしかできないことは何かを考え、最後の課題のVision boardを作りました。

周りの人に恵まれているということは私の自慢でもあったのですが、このmy giftのワークの中でそれを毎週感じることができました。

祥子さんとの出会いも正に私の自慢です。

フードセラピーでハーブの資格をとるところまで導いてもらって、my giftでは毎週こんなにじっくり自分自身と自分のやりたいことを見つめる機会を与えてくださり、美味しい簡単なランチメニューや(全部美味しいけど特にキヌアスープが大好きです。今日も今から食べます!)息抜き方法など隅々まで温かさがこもっていて感動でした。

これまでの悲しかったことも、蓋をせずに向き合えて浄化(??)させられたのは祥子さんのおかげです。

毎週朝から楽しみにしていたmy giftが届かなくなるのが寂しいし、1週間の課題がなくなるのは心細いですが、これからは私が自分で進む番だと気合入れていきます!

去年の今頃は資格をとって働き始めるなんて考えてもいませんでした。来年の今頃、私も私の周りの人たちもどうなっているのか楽しみで仕方ありません。本当にありがとうございました!


MSさん スペイン在住

 

マイギフトで一番ためになったことは、自分次第で世界は変わるとうことを実感できたことです。 第1週目から目からウロコでした。

毎週送られてくる課題を見て、ハードル高い!?と最初思ってしまっていましたが、うまく導いてくれて翌週には課題をこなせてる自分がいることがすごいと思いました。

マイギフトで一番楽しかったこと送ってくださるレシピを試している時です。 そしてそれを自分一人でランチにいただく時。 ケールご飯は我が家の定番になりつつあります。

もともと興味があって、ブログやFBを拝見していたんですが丁度フードセラピーと日時が重複しない時期にセルフコーチングを受けれると発見した時、そしてそれが特別価格キャンペーン中、これはすごい流れに乗れると思って応募しました。

そして自分でその流れを自分次第でいい方向に変えられるんだ、ということも学びました。時間もかかるかもしれない、お金を稼ぐという面で成功しないかもしれない。それでも挑戦したいことができたという事がものすごく嬉しいです。 


NHさん オーストラリア在住

My Giftコースは断食から始まるのですが、ちゃんとした準備と、断食後のケアも教えてくれるので、初めての本格的なプチ断食でしたが、自分でも驚く程簡単に出来てしまい、全然苦ではなかったです。

むしろもう1日いけそうなくらいでした!実は断食の当日、友人にお茶に呼ばれ、参加したのですが、みんながケーキを食べている中、私は全然苦にも思わずいれました!(笑

断食が終了した日は、朝の目覚めがスキっとしていて、久しぶりにサッと起きれたのは嬉しかったです。また、頭がすっきりして、思考がポジティブになったのも事実です。

本編は、過去の自分や、人から見た自分とじっくり向き合い、新たな発見がありました。今の仕事はやはり自分に向いているのかな、と再確認出来ました。更に色んな角度からオリジナルを追求していく事に専念していきたく、ライフワークコーチングを受けることにしました。


こんな人には向きません

・誰かに変えて欲しいと思っている方(あなたしかあなたを変えることはできません)

・妊娠中、授乳中の方(まだまだ子育ては大変なので今のモヤモヤをバネにするためにモヤモヤ貯金をしてください、2、3歳で授乳している方は大丈夫でしょう)

・1週間に取れる自分の時間が5時間未満の方(子育てを楽にするフードセラピーで子育てと生活を整えてください)

・他のプログラム・コーチングなどを受けている方(課題に集中していただきたいのでお断りします)

・引っ越し・再就職・転職・子供の転校を控えた方(落ち着いてからやってください)

・持病をお持ちの方、体調の悪い方(プチ断食の部分は避けてください。その他の部分は参加できます)

・様子見の方(勿体無いので、他のことに投資してください)


今変わらずに、いつ変わる?

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心にブレーキをかけてしまうのはなぜ?

”何かしたい”と思うのに、最初の1歩が踏み出せなくて何年ももやもやしているママはたくさんいます。

ずっと”ママ”で終わってしまうのかな?もっと子供が大きくなったら、私はどうなってしまうんだろう?

そんな漠然とした不安を抱えながらも日々の家事や子育てに追われてしまう。

もやもやしてるから、ついイライラしてしまって、”早くして!”と今日も子供を急かしてしまったって落ち込んでしまったり。

あなただけじゃないから大丈夫です。


心のブレーキを外す4つのステップ

My Giftでは以下4つの段階を経て心のブレーキを外し、

あなたがずっと足踏みしてきたその最初の一歩を踏み出すお手伝いをします。

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  1. 家族との食生活の調和の中でプチ断食・セルフケアを行い、あなた自身を大切にすることを思い出しながら五感を研ぎ澄ます

  2. パートナーシップと時間管理の見直しをして断捨離を通じて心と体と環境の余裕を生み出す

  3. 心と体と環境がベストな状態の中で人生の棚卸しをしてあなたにしかない何かを見つける

  4. あなたの社会での立ち位置を確認し”ママ”ではなく”私”に戻って最初の一歩を踏み出す

 

 

あなたが本当にやりたいこと、あなたにしかできない何かをただ見つけるだけではなく、なぜそれをしたいのか、なぜそれなのかというところをしっかりと固めていくことで、心のブレーキは不思議なほどに外れていくでしょう。

 

課題には取り組めても、それをどう繋げて行くのか、どうまとめるかはとても難しいもの。オプションのコーチングではマーシャン祥子のGPSを起動させ、点と点をつなげていきます。


My Giftをオススメする10の理由

 週替わりのおひとり様ご飯

週替わりのおひとり様ご飯

  1. 好きなとき好きな場所でマイペースに

  2. 子育てしながら無理なくできる

  3. プチ断食で見た目も体感も驚くほど変わる

  4. 長年溜まった心の毒が出し切れる!

  5. ずぼらレシピが手に入る

  6. 見た目も可愛いワークシート付きのPDFが送られてくるので、書き込んで永久保存できる

  7. マーシャン祥子の個別コーチングが受けられる

 

$550 AUD(44500円相当)

$300 AUD(25500円相当)


6週間後こうなります

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・プチ断食でのデトックスにより心と体が驚くほど軽くなる

・すでに手に入れている幸せに気づき、人生が愛おしくなる

・あなたを支える家族や友人に感謝の気持ちが溢れる

・これまで見えなかった時間が見え、好きなことをする時間が持てるようになる

・これまで必死に隠そうとしてきた弱みが強みに変わり等身大の自信が持てるようになる

・子育て以外の充実感が得られ、夢中になれることが見つかる

・これをやりたいという方向性が定まり、毎日がワクワクに変わる

・”ママ”ではなく”私”に戻って、手に入れた勇気で最初の一歩を踏み出せる

・私はこれ、というものが持て、迷いがなくなる

・あなたにしかできない何か=ギフトに気づき、未来が輝いて見える

※結果や感じ方には個人差があります。 

 


完全返金保障

6週間真剣に取り組んだけど、”何も変わらなかった””何も気づきがなかった”と感じられた場合は、全額返金いたします。

どれだけの気づきを得て、どれだけ行動するかは全てあなた次第です。やると決めた時点であなたは変わります。あなたのご参加お待ちしています。

今変わらずに、いつ変わる?


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