子育てや料理にストレスを感じるママのための

  家にいながら自分のペースでできる

実践型オンライン講座

子育てが楽になる Food Therapy

 

子育てを楽にするFood Therapyは

料理はいやいや

育児はいらいら

自分はもやもや

 

義務感や罪悪感、自己嫌悪に苛まれるママが、8週間、8人の専門家と同じ境遇のママと共に家族の食生活とライフスタイルを改善していくオンラインプログラムです。


こんなママにオススメ

  • 子供の年齢1歳から8歳、手はかかるし、好き嫌いにうんざり
  • 料理嫌いまたは苦手で毎日義務感
  • 子供が聞かない、落ち着きがない、うるさいため毎日イライラ
  • 子供のイヤイヤや悪態に振り回されてはげそう
  • いつも怒ってばかりで自己嫌悪
  • 常に時間に追われ、欲しいものはお一人様タイム
  • 乱れた食生活、なんとかしたいけど手がかかるのは無理
  • 海外在住、国際結婚、または海外の最新の食情報が好き
  • 自然療法やホリスティックなライフスタイルに興味はあるけどどこから手をつけていいか迷走中

 マーシャンメソッド

ゆるい食育×ずぼら料理×マインドコーチング

マーシャンメソッドとは、従来のゆっくり手をかけなければいけない、そしてがんばらなければならない食育の概念を覆し、8割を目指すゆるい食育をベースに、ずぼらで時短なレシピを使ってキッチンから家族の笑顔を生み出すメソッドです。

ゆるい食育とずぼら料理にマインドコーチングを掛け合わせることで、心と体、そして志向の歪みを修正し、ママも子供もありのままで輝けるように導きます。

 

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ゆるい食育:ホリスティック栄養学をベースに、毎週子供の行動や情緒、ママの疲労やイライラにつながる食習慣の改善について学びます。何が正しい、ではなく、何が自分の家族に合っているのかにフォーカス。完璧を目指さず、8割を目指す食習慣の改善です。失敗や脱線は想定内です。

 

ずぼら料理:毎週料理のビデオと共に、安心、簡単、時短レシピが届きます。定番のレシピをベースにずぼらでも体に優しい料理のレパートリーを今の3倍増やします。一生困らない献立の軸や作り置きのヒントを学び、自分のペースで挑戦。砂糖、添加物、小麦、乳製品(低炎症のものを除く)などを使わないレシピです。

 

マインドコーチング:子育てに対する”こうでなければならない”という固定観念に働きかけます。時間の捉え方、子供や旦那さんとのコミュニケーションの仕方、子育てにまつわる色々な”考え方”を毎週ひとつずつ見直し、考えて行動に移す課題がでます。


食以外にも心と体を整えるアプローチ

 

8人の専門家によるミニ講座:自然療法(ナチュロパシー、ホメオパシー)、ヨガ、アロマセラピー、マッサージ、空間セラピー、アートセラピー、サウンドヒーリングと8つのエリアで活躍する、オーストラリア在住の日本人の専門家によるミニ講座。すぐに実行できる、子育てが楽になるヒントをそれぞれの分野で学べます。

各週のカリキュラムはこちら


8週間後あなたはこうなります

 

  •  時間管理ができるようになる
  •  心と頭の中にゆとりができる
  •  料理が楽しくなりわくわくする
  •  食生活に自信が持ていいママ気分
  •  献立に悩まなくなる
  •  子供と笑顔で過ごす時間が増える
  •  旦那さんが食卓を褒めてくれる
  •  自分のこれからを考えられるようになる
  •  子育てで悩んだ時相談できるコミュニティを持てる
  •  かなりワクワク菌に感染

嬉しいメンバーシップ制度

内容が非常に充実しているため、忙しいママは8週間ですべてを吸収しきれない場合があります。また終了後、マーシャン祥子ロスに陥ったり、コミュニティのサポートが恋しくなったり、マーシャンメソッドなしでは生きられなくなってしまうこともあります(笑)

そんなママのために、終了後は何度でも繰り返しプログラムに参加できるメンバーシップ制度が格安で用意されています。参加者の7割以上がメンバーとして残り続けています。


 

 第3期生募集要項 

 

講座期間 2017年1月27日から3月23日

お申し込み期間 1月3日から1月19日日本時間午後11時まで

 定員 50名

料金 $350 AUD (26800円相当) 

世界中どこからでも、旅先でも参加できます。

 自分のペースで読んだり考えたり実践するプログラムです。

 

定員に達したので締め切りました。

次回は7月開催の予定です。

大変人気のプログラムなので、次回の募集要項をいち早く知りたい方はウエイティングリストにご登録ください。

 

 

 

注:レートの換算上お値段が多少上下することがありますのでご了承ください。

 


迷っている、もうちょっと検討したいという方のために

お試し無料版を用意しました!


プログラムに参加したママの声

”人生を変えたと言ってもいいくらいのプログラムでした!”

”ママとしての基礎力をあげ、自信とゆとりが持てます。”

”子供に落ち着きがでて、よく寝るようになりました!”

”ガラッと変わったパントリーを眺めてニヤニヤしてしまいます。”

”最近素敵だねって主人に言われました♡(料理ですが、、、笑)”

”なんと5キロも痩せました!”


本当に8週間で楽になるの?と思う方は続けてこちらを読んでください。長いので、子供に邪魔されない時にじっくりと。。。

 この

クソガキめ〜!!!

 

かわいくて仕方ないはずの我が子なのに、ぎゃーぎゃーうるさくて子育てが思うようにようにいかない。このクソガキめ〜!!と内心思いながら、いらいらしている自分はまるで鬼婆のよう。

あぁ、こんなはずじゃなかったに、私はいつから鬼婆になってしまったんだろう?

 

 こんな思いはあなただけではありません。(きっぱり!笑)皆悩みは一緒です。

 でも、そもそもなんで子供はぎゃーぎゃー落ち着きがないのか、情緒が不安定なのか、考えたことはありますか?そしてなぜあなたはいらいらしてしまうのでしょう?


 クソガキと鬼婆の原因

 

実は子供がクソガキ化する多くの場合、子供のニーズと子供を取り巻く要因がマッチしていないからなんですね。要はバランスが崩れているんです。食べ物ならば栄養が足りないとか、不必要な食べ物が多すぎるとか。アクティブな時間とダウンダイムのバランスが取れていないとか。抱きしめて欲しいのに怒られてばかりとか。

あなたが鬼婆化してしまうことも然り。バランスの崩れが大きく影響しています。

そういった歪みが落ち着きのなさやいらいらを生み出しているんです。また忘れてはいけないのがそういう風に生まれた部分もあるということです。生まれつき常に動いてる子が好きな子もいれば、感情の起伏が激しい子もいるんです。その子にとっては必要な人とちょっと違う自己表現の仕方も、躾けとして抑えられてしまうことでバランスの悪さにつながってしまうこともあります。

では、どうしたら心と体とそして環境のバランスを整えてママも子供もありのままで輝くことができるのでしょう?そうなったら子育てもママの気持ちもずっと楽になると思いませんか?

もしあなたが、クソガキ化と鬼婆化現象に悩んでいるとしたら、このプログラムは必ずあなたの役にたつでしょう。


体の中から整える

 

私たちの体は食べたものと水でできています。改めて考えてみてください。私たちが体に取り入れるのは食べ物と、水と、そして酸素です。その3つで体が作られている、しかも常に機能して子供の場合は常に成長しているってすごくないですか?

私は娘が出産時の自己で酸素が足りず、脳性麻痺を負ってしまいました。酸素が足りなかっただけで、脳の一部が損傷し、体を思うように動かせません。娘を育てていて、ほとんどの人の体が意識しなくても自由自在に動かせることが奇跡に思えてなりません。

それの体や脳を機能させてくれるのが食べ物なんです。栄養素が体の隅々そして脳まで届かなかったら、こんな風に暮らせないんですよ。たとえばマグネシウムが足りなかったら、脳の働きが鈍くなります。タンパク質が足りなかったら、幸せを感じるホルモンも危険を回避するホルモンも作れないんです。

お腹が空くから食べる、と私たちは単純に考えがちですが、体が必要とするからお腹が空く、だから食べているんです。

今この瞬間も成長している子供の体には必要な栄養がいっぱいあります。体だけではなく情緒も成長している子供にとって、栄養のバランスって大事なんですね。

そして子供の体は私達よりずっと繊細です。子供はある食べ物を取りすぎることで炎症を起こし、心と体のバランスを崩してしまうんです。

子供が落ち着きがない、情緒が不安定などの悩みを持つ多くの家庭では、このある食べ物が食生活の軸になっている傾向が見られます。

そこで私のフードコーチングでは

炎症を起こしやすい食べ物をなるべく控える低炎症ダイエットをバランスの良い食生活に組み込んでお勧めしています。

しかも8割を目指すゆるい食育とずぼら料理で、体にいい=手間と時間がかかるという固定概念をぶち壊します


 

ママのマインドセッティング

 

息子が産まれた時私は、母に最高のプレゼントをもらいました。

それは

子育てなんて思い通りに行くことの方がずっと少ないから。

その言葉のお陰でスタートからいい意味で期待しない子育てができるようになったんですが、逆に私は、自分への期待値をやけに高くもってしまって苦しみました。

無謀にも産後2ヶ月で当時の仕事に復帰してしまい、ご想像の通り、おっぱいをあげながらお客さんにメールしたり、仕事の合間に搾乳したり、異常な忙しさ。頑張りすぎてある日ぷっつんと張り詰めていたゴムが切れて産後鬱になったんです。

 

産後鬱の苦しみはなった人にしたわからないと思います。津波のように押し寄せてくる子供への罪悪感世間に対する焦り、 渦巻く自己嫌悪。壊れてしまいそうなパニック感。どのように立ち直ったかはブログやコーチングでもお伝えしています。

今ここで言いたいのは、子供への過度の期待も、ママ自身ヘ過度の期待も結局誰のためにもならないということなんです。

育てにくいなと感じる、思い通りにいかない、イライラしてばかり、そんな場合は、子供のバランスを整えるのと同時に、あなたのマインドセッティングももっと自由にシフトしていく必要があります。子育てがずっと楽になって、あなたの人生が丸ごと変わっていくはずです。

その辺のマインドのワークもプログラムに組み込んでいます。

 


世界初 8人のスペシャリストによる和製インテグレーション

 

子供もママもバランスって食とマインドで作られているわけではありません。他にも運動や睡眠、休養、病気、環境、人間関係、趣味いろんなことがホリスティックに絡み合って、調和がうまれているんです。その調和を整えてあげることで、子供はもっとありのままで輝けるようになるでしょう。全てを完璧に整える必要はありません。ママとして最低限知っておきたいことを押さえていれば安心ですし、大きな変化を生み出すことができるでしょう。

このプログラムでは自然療法の国オーストラリア在住の8人のスペシャリストがチームを組んでお届けします。

フードコーチ マーシャン祥子 Sunshine Coast

ホメオパシー 中野愛子 Gold Coast

ハーモニーコーディネーター ショー陽子 Sunshine Coast

ナチュロパス(自然療法)松本なみ Melbourne

サウンドヒーラー(音楽療法)香川千穂 Sunshine Coast

マッサージセラピスト フランクリンめぐみ Sunshine Coast

ヨガインストラクター 渡辺英里子 Sydney

アロマセラピー 小山真世 Sydney

 

これらのエリアのスペシャリストによる日々の暮らしに簡単に取り入れられる心と体そして環境のバランスを整えるための秘訣も学べます。はっきりいってこんな贅沢なプログラムはありません。


このプログラムをお勧めする10の理由

 

1、ママが楽になることをゴールとしている

2、根本的に子供のバランスを整えられる

3、なんと夫婦でシェア可能

4、完璧を目指さなくていいい

5、同じ境遇のママと支え合える

6、安心、簡単、時短レシピとずぼら料理術で食生活を改善できる

7、一生献立に困らない料理の掛け算を身につけられる

8、8人のスペシャリストが一気に勢ぞろい

9、世界中どこからでもインターネットがあれば参加できる

10、1週間以内の返金保障100%保障

 


 

プログラムに含まれるも

 

1.     毎週テキストブックで届くゆるい食育講座に基づく食生活の改善

2.     毎週届く、ずぼら料理のビデオと安心、簡単、時短レシピそして作り置きの課題

3.  毎週届く、ママのマインドコーチングと考えて実践する課題

4.     毎週届く、各スペシャリストによるミニ講座

5.     期間中プログラムに参加者のみのfacebook ページで質問、相談し放題

6.     このプログラムは夫での共有が可能です!

*  期間終了後はプログラムの内容を吸収し、定着するまで何度でも繰り返し参加できるメンバーシップ制度(かなりお財布に安い料金)を用意しています。

 


 このプログラムに参加するとこうなります

  • 子供に落ち着きが出る
  • アレルギー症状や原因不明の体調不良が改善される
  • ママも子供も笑顔で穏やかに過ごせる
  • ママとしての自信と引き出しが持てるようになる
  • 子育てがもっと楽しくなる
  • 食生活に自信が持て、いいママ気分
  • 今夜の献立に困らず料理のストレスが減る
  • 時間の捉え方が変わり、時間にゆとりができる
  • 前向きなパワーで満ち溢れる
  • 旦那さんとのチームワークばっちり
  • 自分の軸ややりたいことまで見つかる
  • 心の拠り所ができる

 第3期生募集要項

 期間 2017年 1月27日〜3月23日 

世界中どこからでも、旅先でも参加可能。

 自分のペースで読み、考え、実践できる講座です。

お申し込み期間 1月3日〜1月19日日本時間午後11時まで

 定員 50名

 料金 $350AUD(26800円相当)

 定員に達したので締め切りました。

次回は7月を予定しています。

 

注:レートの換算上お値段が多少上下することがありますのでご了承ください。

無料版はこちらから