こんな風に感じること、ない？
・なんとなく元気が出ない日が増えた
・体の変化に戸惑うことがある
・「休みたい」と思いながら頑張ってしまう
・ふと鏡を見て「私、こんなだったっけ？」と思う
わ！私のこと？と思ったなら、大丈夫！
それは、アナタのせいではありません。
女性ホルモンとライフステージの変化によって
心と体が「新しいバランス」を探しているから。
キッチンから心と体を労って
毎日に彩りと潤いを取り戻しにいってみない？
レシピ本をプレゼント
40からの心と体の揺らぎに
女性ホルモンをととのえる
『ヴィーナスごはん』永久保存版
更年期の食べ方メソッド完全解説
6つの簡単ずぼらレシピ
料理が楽しくなる10の無添加自家製ソース
『毎日のごはんが自分を大切にする時間に変わって周りに優しくできるように』
『ごはんがカラフルで美しくて楽しくて、料理がアートの時間に変わって楽しみに』『これさえ押さえれば大丈夫という更年期の食生活の指針ができて安心』
今すぐダウンロード
もう、過去の自分と比べない
前はもっと動けたのに・・・
そんな風に、自分のお尻を叩いて無理して過ごしていませんか？
プレ更年期、更年期と言われるライフステージでは、
アナタが思う以上に女性ホルモンの変化が毎日に大きな影響を及ぼしています。
子供を産んで育てる忙しさから少し落ち着き、母、妻、娘とさまざまな役割をこなしながらも
オトナの女性としてのあり方を模索するこの時期の女性を私たちは＜ヴィーナス＞と呼んでいます。
新しいステージで、アナタの中の＜ヴィーナス＞を丸ごと大切にできるように以下のサービスを提供しています。
サービス
①ヴィーナスごはんWorkshop
“何をどう食べたらいいの？”がわかる料理教室
ずぼらでも大丈夫
今の自分にやさしくできるごはんを作りおき
②Venus Circle（ヴィーナスごはん6週間チャレンジ）
“私だけが不調じゃなかった”と
安心できる共感型サークル
毎日の食と習慣とマインドを見直して
「私らしい整え方」を身につけます
③The Venus Code（潜在意識書き換えプログラム）
“もう無理しない自分”を心の深いところから育てる
マインド改革
考えグセ・頑張りグセを根本からリセットしたい方に
マーシャン 祥子 SACHIKO MARCHAND
キッチンから今を生きる
フード・ライフコーチ
<About me>
オーストラリア/シドニー在住の海を愛するシングルママ。週の半分は2人の思春期の子供達と過ごし、残りは一人でバンライフという2拠点生活を送る。趣味はサーフィンと陶芸
<Career>
管理栄養士の資格を持ち、世界6カ国で経験を積んだプロの料理家歴23年。2015年よりフード・ライフコーチとして活動。8000人のコミュニティを運営し、のべ2000人に料理講座を提供、1000人にコーチング提供。
<Mission>
娘の脳性麻痺という障害のある子育てをきっかけに、ありのままので生きることの大切さに気づき、”誰もがありのままでいられる社会を”というミッションのもと活動を続けている。
40半ばにして、離婚、そして仕事の解体。同時にプレ更年期が訪れ様々な体調不良を経験。自分を整えるために編み出したのがヴィーナスごはんという食べ方メソッド。その過程での学びや気づきと共にヴィーナス世代の女性に向けてライフステージの変化のサポートを提供。自らも迷い、揺れながらありのままで生きることを体現している。
メディア掲載
VERY 3月号に４ページ掲載！
4月に世界的に有名なポッドキャストWellpreuneurに出演。VERY3月号に４ページに渡って掲載。その他雑誌、ウエブメディアにおいてレシピや執筆、取材等多数紹介されています。
