【材料】
米なす1個 (500g弱)
タヒニ 大さじ4
レモン汁 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
塩 小さじ半分
【作り方】
1、米なすを皮ごと180°のオーブンで40分焼く(へにゃっとするまで焼いてください)
2、皮を手でむいて、他の材料も一緒にミキサーにかけたら出来上がり
アレンジで、なすと一緒にローストしたニンニクを入れたり
コリアンダーやパセリを刻んで入れたり
チリを入れてスパイシーにしても美味しいです。
ずぼら料理でも体に優しい
安心 × 簡単 × 時短
砂糖・小麦粉・添加物を使わないレシピ
【材料】
米なす1個 (500g弱)
タヒニ 大さじ4
レモン汁 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
塩 小さじ半分
【作り方】
1、米なすを皮ごと180°のオーブンで40分焼く(へにゃっとするまで焼いてください)
2、皮を手でむいて、他の材料も一緒にミキサーにかけたら出来上がり
アレンジで、なすと一緒にローストしたニンニクを入れたり
コリアンダーやパセリを刻んで入れたり
チリを入れてスパイシーにしても美味しいです。