※写真クリックで作り方動画へ飛びます

【材料（4人分）】マーシャン祥子は動画内でこの倍量で作っています

豚バラブロック　200g

オーガニックソーセージ　200g

野菜　400g（肉とソーセージ合わせたくらいの重さをテケトーに。たまねぎ、人参、セロリ、フェンネル、ズッキーニなどの洋野菜がいいかな）

にんにく１

白いんげん１缶　400g程度の缶詰　（英語だとcannelloni beans)

トマト缶　１缶

ワイン　半カップ　100ml

ミックスハーブかタイムのみじん切り　小さじ１

塩　小さじ１

使うもの：圧力鍋（ない人は長く煮込めばよし）、ボウル、木べら、バターかココナッツオイル、塩、計量カップ