杏仁チアシード

 

《材料》

• チアシード　半カップ　１００ml

• アーモンドミルク（またはその他のミルク）　２カップ　４００ml

• はちみつ　大さじ２

• アーモンドエッセンス　大さじ１

《作り方》

1. すべての材料をよく混ぜて、一晩冷蔵庫で寝かせるだけ。

2. ガラスの器にいれて好みのフルーツを飾り出来上がり。

3. 大人用にはアマレットをいれると、ぐぐっと大人の表情になりますよ。

4. たくさん作って冷蔵庫にいれておくと便利なおやつになります。ミルクが新鮮であれば１週間ほど持ちます。