ラムのレシピ

ラムと季節の根菜のロースト プロバンサル風 オリーブソースとチリソース

ラムと季節の根菜のローストレシピ

《材料》

  • ラムレッグ 骨つき 1.5kg

  • ローズマリー 1本(ローズマリーとタイムはプロバンサルハーブとして混ざっているものでも可)

  • タイム 5本

  • にんにく 2かけ

  • 美味しい塩 小さじ1

  • ココナッツオイルまたはバター 大さじ1

  • 手に入る季節の根菜 (オーブントレイに敷き詰められる程度)

  • 美味しい塩 少々

  • ココナッツオイルまたはバター 大さじ1

  • オリーブ種無しオイル漬け オリーブのみで1.5cup(オーガニックの自然なものにしてください)

  • にんにく 半欠け

  • ケッパー 大さじ1

  • アンチョビ 3枚

  • オリーブオイル 3/4cup (つけてあったオイルで可)

+

  • レッドチリ(長いもの)4本

  • コリアンダー ザクっと刻んで半カップ

  • にんにく 半欠け

  • オリーブオイル 半カップ

  • お酢 大さじ1

  • 塩 小さじ1/4

 

《作り方》

※ラムと根菜のロースト

  1. ラムにフォークを使ってたくさん穴を開ける(味が染み込むので)

  2. 塩、みじん切りにしたハーブ、すりおろしたにんにくをよくすり込む

  3. オイルをよく揉み込みこむ

  4. 根菜を一口大に切り、オイルでよくもみ、ラムと一緒にオーブントレイへ

  5. 根菜の部分に軽く塩を振ると旨味がでる

  6. 500gあたり180度で40分の計算で、常温にしたラム・根菜のトレイをオーブンで焼く

 

4の工程まで前日に仕込むことが可能。その際に冷蔵庫で寝かしてすぐに焼くと、冷たいので焼き時間が変わってしまいます。

焼く前1時間くらい室温に戻して置くことをオススメします。

 

※タプナードソース(残ったら冷蔵庫で1ヶ月保存可能)

オリーブ、にんにく、ケッパー、オリーブオイルをミキサーで混ぜて粗いピューレ状にする

お好みでアンチョビを入れても可

 

※チリソース(残ったら冷蔵庫で2週間保存可能)

コリアンダー、チリをざく切りにし、ニンニク、オリーブオイル、酢、塩とミキサーでピューレ状にする

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ラムのモロッコ風

ラムのモロッコ風レシピ

《材料》 

  • 骨つきラム肉(ラムシャンク) 1.8キロ

  • 香り野菜 2カップ 400ml(セロリ、にんじん、玉ねぎ、洋ねぎなど冷蔵庫にあるもので)

  • にんにく3かけ

  • モロッカンスパイス 大さじ2

  • コリアンダー 半束 1/2カップ分 100ml

  • 塩 小さじ2

《作り方》

  1. 野菜を1センチくらいにざく切りし、にんにくはスライス、コリアンダーはみじん切りにする。

  2. ココナツオイルを熱し、塩胡椒したラム肉を表面がこんがりするまで焼く。

  3. ラム肉を取り出し、1を加えてよく炒める。野菜がしんなりしたらラム肉を戻し、スパイスを加える。

  4. 水をラム肉がひたひたになるまで加え、圧力鍋で沸騰するまで強火で加熱。

  5. 沸騰してシューシューいったら中火にし、2時間煮込む。

  6. 蓋を開けて煮汁がさらさらしているようだったら蓋をせずに煮汁がとろっとするまで煮込む。

 

材料の置き換え

  • ラム肉→煮込み用牛肉を2、3センチ角に切って

  • モロッカンスパイス→自分で配合する場合はパプリカ大さじ1、ターメリック小さじ1、クミン小さじ1、ジンジャー小さじ1

 

仕上げに蒸したブロッコリーやいんげんを添えて。パンやご飯が進みます!